الأمراض النفسية والهموم وضيق الصدر

يعاني معظم الناس اليوم من الأمراض النفسية والهموم وضيق الصدر ، وتشهد عيادات الأطباء النفسيين آلاف المراجعين سنوياً ،

ممن يفشل الطب النفسي في مساعدتهم. وقد كتب الشيخ عبد الرحمن بن ناصر السعدي رحمه الله كتيباً صغيراً في معالجة أمراض النفس وضيق الصدر بعنوان (الوسائل المفيدة للحياة السعيدة) وقيل عن الكتيب أنه أعظم مستشفى للأمراض النفسية على وجه الأرض.
وأجمل فيه الشيخ رحمه الله أعظم أسباب علاج الأمراض النفسية وضيق الصدر وكانت:

اسباب علاج الامراض النفسية وضيق الصدر
1- الهدى والتوحيد كما أنَّ الضلال والشرك من أعظم أسباب ضيق الصدر ، فإن الهدى وتوحيد الله تعالى من أعظم أسباب انشراح الصدر.
2- الإِيمان الصادق بالله تعالى مع العمل الصالح.
3- العلم النافع ، فكلَّما اتَّسع علم العبد انشرح صدره واتسع .
4- الإِنابة والرُّجوع إلى الله سبحانه ، ومحبَّتُه بكلِّ القلب ، والإِقبال عليه والتَّنعُّم بعبادته.
5- دوام ذكر الله على كلِّ حالٍ وفي كلِّ موطنٍ ، فللذِّكر تأثيرٌ عجيبٌ في انشراح الصَّدر ، ونعيم القلب ، وزوال الهم والغمِّ.
6- الإِحسان إِلى الخلق بأنواع الإِحسان والنَّفع لهم بما يُمكن فالكريم المحسن أشرح الناس صدراً وأطيبهم نفساً ، وأنعمهم قلباً.
7- الشجاعة فإِنَّ الشجاع مُنشرح الصدر متَّسع القلب.
8- تخليص القلب من الصِّفات المذمومة التي توجب ضيقه وعذابه كالحسد ،
والبغضاء ، والغلِّ ، والعداوة ، والشَّحناء ، والبغي ، وقد ثبت أنَّه عليه
الصلاة والسلام سُئل عن أفضل الناس فقال :"كلُّ مخموم القلب صدوق اللسان".
فقالوا: صدوق اللسان نعرفه فما مخموم القلب؟ قال : "هو التقيُّ النَّقيُّ
لا إِثم فيه ، ولا بغي ، ولا غلَّ ، ولا حسد".
9- ترك زيادة النظر وزيادة الكلام ، و زيادة الاستماع ، وزيادة المخالطة ، وزيادة الأكل وزيادة النوم ، فإِنَّ ترك ذلك من أسباب شرح الصدر ، ونعيم القلب وزوال همه وغمِّه.
10- الاشتغال بعملٍ من الأعمال أو علمٍ من العلوم النَّافعة ، فإِنها تُلهي القلب عمَّا أقلقه.
11- الاهتمام بعمل اليوم الحاضر وقطعه عن الاهتمام في الوقت المستقبل وعن
الحزن على الوقت الماضي فالعبد يجتهد فيما ينفعه في الدين والدُّنيا ،
ويسأل ربَّه نجاح مقصده ، ويستعينه على ذلك فإِنَّ ذلك يُسلِّي عن الهم
والحزن ، لذلك كان من دعاء النبي صلى الله عليه و سلم "اللهم إني أعوذ بك
من الهم و الحزن" والهم يكون على المستقبل والحزن يكون على الماضي.
12- النظرُ إِلى من هو دونك ولا تنظر إلى من هو فوقك في العافية وتوابعها والرِّزق وتوابعه.
13- نسيان ما مضى عليه من المكاره التي لا يُمكنه ردَّها فلا يُفكر فيه مطلقاً.
14- إِذا حصلت على العبد نكبةٌ من النَّكبات فعليه السَّعي في تخفيفها بأن
يُقدِّر أسوأ الاحتمالات التي ينتهي إليها الأمر ، ويدافعها بحسب مقدوره.
15- قوة القلب وعدم انزعاجه وانفعاله للأوهام والخيالات التي تجلبها
الأفكار السَّيِّئة ، وعدم الغضب ، ولا يتوقع زوال المحابِّ وحدوث المكاره
بل يكل الأمر إلى الله عزَّ وجل.

» وداعا للامراض النفسية وضيق الصدر
» تمارين لتكبير الصدر - عملية تكبير الصدر - تكبير الثدي - تكبير الثدي بالاعشاب
» أطفالنا وحساسية الصدر
» كيفية شد الصدر (( بالصور))