منتدي ملك للمرأه العربيه
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

منتدي ملك للمرأه العربيه

منتدي ملك للمرأه العربيه
 
الرئيسيةالرئيسية  أحدث الصورأحدث الصور  التسجيلالتسجيل  دخولدخول  

 

 ممارسة الرياضة للأطفال حسب عمرهم

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
خالت القمرات
مراقبه عامه
خالت القمرات


عدد المساهمات : 490
تاريخ التسجيل : 15/02/2012

ممارسة الرياضة للأطفال حسب عمرهم Empty
مُساهمةموضوع: ممارسة الرياضة للأطفال حسب عمرهم   ممارسة الرياضة للأطفال حسب عمرهم Emptyالسبت فبراير 18, 2012 10:21 pm

*** الاطفال يحتاجون الى ممارسة الرياضة المناسبة لاعمارهم ***


يحتاج الطفل الصغير إلى الرياضة ويجب أن تكون جزءاً لا يتجزأ من صحته
تماماً كالغذاء المتوازن والنوم اذ ان الرياضة تبعد الخمول عن الأطفال
وتمنحهم تركيبة جسم ممتازة. وقد أثبتت الدراسات العلمية أنّ الأطفال الذين
لا يمارسون الرياضة يعانون من أجسام مليئة بالدهون ومن نقص في العضلات ما
قد يسبب بعض المشاكل على المدى البعيد.


ممارسة الرياضة للأطفال حسب عمرهم 1329179531552
ان ممارسة الرياضة بشكل مستمر تزيد من سرعة نمو الطفل لأنّها تساعد في
نمو العضلات بشكل أفضل. كذلك، هي تساعد الطفل في التفكير بطريقة أفضل
لأنها تمنحه فرصة للتحدث مع الأشخاص الذين يتشاركون معه اللعب وتدفعه الى
تبادل الآراء مع زملائه. من جهة أخرى، تلعب الرياضة دوراً كبيراً في تقوية
عظام الطفل وتجنّبه ترقق العظام في المستقبل. ولا يمكن إخفاء أنّ الرياضة
تسهم في جعل جسم الطفل رشيقاً في المستقبل لأنها تبعد عنه شبح السمنة.
بالإضافة الى ذلك،


ممارسة الرياضة للأطفال حسب عمرهم 1329179531552


فممارسة الرياضة تمنع إصابة الطفل بمرض السكري وضغط الدم المرتفع والقلب.
على الاهل إذاً عدم حبس الطفل داخل جدران المنزل لأنّ ذلك سيؤدي الى
تخفيف قدرته العقلية والبدنية، لكن يجب الإنتباه الى دفع الطفل الى ممارسة
الرياضة المناسبة لعمره:


ممارسة الرياضة للأطفال حسب عمرهم 1329179531552
- عمر الثلاث سنوات: قيادة الدراجة الهوائية ذات العجلات الأربع، الركض والسباحة مع مدرب خاص.



- عمر الأربع سنوات: الباليه، الجمباز وقيادة الدراجة الهوائية ذات العجلات الثلاث.



- عمر الخمس سنوات: التزلج، التسلق وقيادة الدراجة ذات العجلتين.



- عمر الست الى سبع سنوات: كرة القدم، ركوب الخيل وكرة السلة.



- عمر الثماني الى تسع سنوات: كرة المضرب، كرة الطائرة ومسابقات الجري.



- عشرة أعوام وما فوق: جميع أنواع الرياضات.
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
ممارسة الرياضة للأطفال حسب عمرهم
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» حلوى الجلاتين للأطفال

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتدي ملك للمرأه العربيه :: أقسام الصحة و الرشاقة :: قسم الحمل والولادة-
انتقل الى: